Упражнения для улучшения работы мозга

Содержание
  1. 1. Учите стихи
  2. 2. Занимайтесь творчеством
  3. 3. Изучайте новые виды деятельности
  4. 5. Решайте головоломки
  5. 6. Играйте в шахматы
  6. 7. Изучайте зарубежные языки

Что сделать, чтобы надолго сберечь хорошую память и ясность мышления? Считается, что мозг можно тренировать точно также, как и мускулатуру. О самых полезных упражнениях для «серых клеточек» вы узнаете из данной статьи!

1. Учите стихи

Обучать наизусть стихотворения особенно полезно. Так вы развиваете память и ассоциативное мышление. Также, поэзия превосходно тренирует прекрасный вкус.

Очень полезно обучать одно стихотворение на протяжении недели людям, достигшим возраста 50 лет. В данное время в нервной системе начинают происходить дегенеративные процессы, итогом которых могут стать деменция или болезнь Альцгеймера. Тренировка памяти — замечательный способ избежать утраты ясности мышления и памяти в преклонном возрасте!

2. Занимайтесь творчеством

Искусство — один из оптимальных способов тренировки мозга головы. Рисование, лепка, вышивка и остальные виды декоративного искусства не только тренируют креативность, но и задействуют очень маленькую моторику, которая, как все знают, напрямую связана с мыслительными способностями. Особенно ярко эта связь видна у детей: чем больше родители уделяют внимание развитию моторных функций ребенка, тем он лучше учится.

Впрочем и у взрослых людей эта связь не теряется. По этому не нужно боятся создавать в разном возрасте. Если даже результат вашего искусства не будет выставляться в лучших галереях мира (хотя это и нельзя исключать), вы в первую очередь получите значительную пользу!

3. Изучайте новые виды деятельности

Когда мы учимся, в нашем мозге возникают новые нейронные связи. В разном возрасте стоит изучать новые умения. Это может быть все что угодно: скандинавская ходьба, письмо левой рукой у правшей (и правой — у левшей), уже упомянутое выше рисование или вязание. Обучение заставляет ваш мозг работать на полную, что считается для него отличной тренировкой.

Чем старше становится человек, тем тяжелее ему усваивать новые знания. Впрочем это — не повод останавливаться в развитии. Существует очень много различных курсов, где вы скорее всего получите новую профессию и в тоже время устроить отличную тренировку для собственного мозга.

Освойте электронную бухгалтерию, научитесь рисовать, пройдите курсы первой помощи либо даже можете отправиться в университет, дабы получить еще одно высшее образование!

5. Решайте головоломки

Головоломки — замечательная тренировка для вашего мозга. Кроссворды и сканворды, различные сборники загадок для логического мышления: все это заставляет мозг работать на полную катушку.

6. Играйте в шахматы

Нельзя говорить о тренировке для мозга и не сказать одну из самых древних логических игр. Шахматы — фактически замечательная «зарядка» для мозга головы. Они учат думать оригинально, тренируют память и способность искать новые решения. Запишитесь в шахматный кружок или же просто играйте на досуге с близкими!

7. Изучайте зарубежные языки

Изучение зарубежных языков считается едва ли не лучшей тренировкой для мозга головы. Полиглоты нечасто мучаются от трудностей с памятью и дегенеративных болезней нервной системы. Обучать языки можно как на курсах, так и дома: хорошо, во всемирной сети существует очень много специальных сайтов и электронных пособий.

Тренируйте собственный мозг: это — лучший взнос в ваше грядущее. Ведь вы не только получаете новые знания и умения, но и получаете возможность прожить всю собственную жизнь, сохранив ясный ум и отличную память!

Источник: colady.ru

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.