Синдром беспокойных ног, или как обрести здоровый сон и успокоить ноги ночью

Синдром беспокойных ног, или как обрести здоровый сон и успокоить ноги ночью

Заболевание, которое сегодня называется «синдром беспокойных ног», было открыто еще в 17-м веке доктором Томасом Виллисом, а несколько веков через более детально изучил его и Карл Экбом, сумевший определить показатели диагностики заболевания, и объединивший все ее формы в термин «беспокойные ноги», чуть позже расширенный словом «синдром».

По этому в медицине сегодня применяют оба термина – «СБН» и «синдром Экбома».

Стереотипная картина синдрома беспокойных ног, или СБН – причины появления и группы риска

В первую очередь, СБН считается сенсомоторным расстройством, проявляемым в большинстве случаев очень малоприятными ощущениями в ногах, которые дают о себе знать исключительно в состоянии покоя. Чтобы упростить состояние, человеку приходится перемещаться. Это же состояние становится и главной причиной бессонницы или постоянных пробуждений посреди ночи.

СБН может обозначаться, как нелегкий либо же спокойный, в согласии с тяжестью симптоматики и частотой ее проявления.

Видео: Синдром беспокойных ног

Также синдром классифицируется так:

  1. Первичный. Самый популярный вид СБН. Очень часто он диагностируется до 40-ка лет. Может начаться в раннем возрасте или быть наследственным. Главные причины развития даже в наше время науке неизвестны. Очень часто перетекает в постоянную, затяжную форму. Что же касается симптомов, они способны и совсем отсутствовать длительное время, а потом возникать не регулярно или резко ухудшаться.
  2. Вторичный. Основной основой для старта данного типа СБН становятся конкретные болезни. Старт развития заболевания приходится на возраст после 45-ти лет, и к наследственности данный тип СБН отношения никакого не имеет. Симптоматика начинается возникать неожиданно, и очень часто бывает четко выраженной.

К главным причинам вторичного типа СБН относят:

  • Почечную недостаточность.
  • Ревматоидный артрит.
  • Беременность (в большинстве случаев последний триместр, согласно статистике – около 20% будущих мам встречаются с СБН).
  • Недостаток железа, магния, витаминов в организме.
  • Невропатия.
  • Амилоидоз.
  • Проблемы с щитовидной железой.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Радикулиты.
  • Прием конкретных медицинских препаратов, влияющих на активность дофамина.
  • Сахарный диабет.
  • Пьянство.
  • Синдром Шегрена.
  • Венозную недостаточность.
  • Синдром Туретта.
  • Ожирение.

СБН реже всего встречается в странах Азии (не больше 0,7%) и лучше всего распространен в государствах запада, где его «востребовательность» может достигать 10%, как показывают исследования.

И, согласно им же, в группе риска очень часто оказываются представительницы слабого пола в возрасте больше среднего, молодые пациенты с ожирением (около 50%).

Также многие ученые думают, что около 20 процентов всех расстройств сна построены собственно на этой болезни.

К большому сожалению, немногие практикующие доктора отлично знакомы с данным синдромом, по этому часто объясняют симптоматику нарушениями психологического, неврологического либо прочего характера.

Признаки СБН – как вырисовывается синдром беспокойных ног, и как отличить его от остальных патологий?

Человек, который мучается от СБН, в большинстве случаев знаком с целым комплексом признаков, свойственных синдрому:

  1. Ощущения боли в ногах и интенсивность данных чувств.
  2. Чувство покалывания, зуда и резких болей, жжения, сдавленности или распирания в ногах.
  3. Прогрессирование симптоматики в состоянии покоя – вечерами и ночью.
  4. Основное концентрация болезненных чувств – это голеностопные суставы и икроножные мышцы.
  5. Снижение болезненных чувств при движении.
  6. Ритмичные невропатические движения в ногах (ПДНС или периодические движения ног во время сна). Очень часто, ПДНС собой представляет тыльные сгибания стоп — и, в основном, в 1-й половине ночи.
  7. Постоянные пробуждения ночью, бессонница из-за малоприятных чувств.
  8. Чувство мурашек или «ползания» чего-нибудь под кожей.

Видео: Причины бессонницы при синдроме беспокойных ног

При первичном типе СБН симптомы будут сохранены в течение всей жизни, и усиливаются при конкретных условиях (беременность, стрессы, злоупотребление кофе и проч.).

У 15% пациентов наблюдаются продолжительные ремиссии.

Что же касается вторичного типа, у многих пациентов отмечают усиление симптомов в процессе прогрессирования болезни, которое происходит очень быстро.

Как отличить СБН от других болезней?

Один из основных симптомов синдрома – это ощущения боли в состоянии покоя. Больной с СБН плохо спят, не любят долго валяться в кровати, проводить свой отдых, избегают продолжительных поездок.

При совершении движений болезненность чувств уменьшается или проходит, однако они возвращаются, как только человек переходит опять в состояние покоя. Этот своеобразный признак в большинстве случаев и помогает доктору выделить СБН на фоне прочих болезней.

  • Варикоз или СБН? Разпознать эти болезни помогают анализы (общий анализ кровии к тому же изыскание на содержание железа и проч.) и полисомнография.
  • Нейропатия. Схожие признаки: мурашки, малоприятные чувства в тех же областях ног. Отличие от СБН: отсутствие точного суточного ритма и ПДНС, снижение интенсивности болезненного состояния совсем не зависит от движений.
  • Акатизия. Схожие признаки: чувство неудобства в состоянии покоя, постоянное желание перемещаться, ощущение волнения. Отличие от СБН: отсутствие суточного ритма и болезненных чувств в ногах.
  • Патологии сосудов. Схожие признаки: чувство бегающих мурашек. Отличие от СБН: при движении малоприятные чувства усиливаются, на кожных покровах ног есть выраженный сосудистый рисунок.
  • Ночные судороги ног. Схожие признаки: развитие судорог в состоянии покоя, во время движения (вытягивании) ног симптомы проходят, наличие четкого суточного ритма. Отличие от СБН: непредвиденное начало, отсутствие усиления симптомов в состоянии покоя, отсутствие непреодолимого желания перемещаться, концентрация чувств в одной конечности.

Как успокоить ноги при СБН домашними способами – гигиена сна, процедуры для ног, питание и тренировки

Если синдром развивается на фоне самых разных болезней — то, разумеется, симптоматика уйдет сразу же после устранения данной болезни.

Видео: Cиндром беспокойных ног

Что же касается домашних вариантов устранения симптомов СБН, к ним относят следующие методы облегчения состояния:

  1. Холодные и горячие ванночки для ног (чередование).
  2. Массаж ног перед тем как ложиться спать, растирание.
  3. Нагрузка для расслабления мышц: йога, пилатес, растяжка и проч.
  4. Тёплые и прохладные компрессы.
  5. Спорт и нестандартные умеренные тренировки на тренажерах. Только не вечером.
  6. Режим и гигиена сна: спим в одно и то же время, уменьшаем освещение и убираем девайсы за час до сна.
  7. Отказ от табака, сладостей, кофе, энергетиков.
  8. Диета. Упор на орехи, цельнозерновые продукты и зеленые овощи.
  9. Периодичное проведение физиопроцедур: лечение грязью и магнитная терапия, контрастный душ, лимфопресс и вибромассаж, криотерапия и иглорефлексотерапия, точечный массаж и др.
  10. Лечебная терапия. Препараты назначаются исключительно профессионалами. В основном, в перечень препаратов входит железо и магний, болеутоляющие (к примеру, ибупрофен), противосудорожные и успокоительные средства, препараты для увеличения уровня дофамина, и др.
  11. Гимнастика для лечения.
  12. Усиление интеллектуальных отвлекающих нагрузок.
  13. Избегание напряжений и сильных потрясений.

Естественно, результативность лечения зависит, в первую очередь, от точности диагностики.

К большому сожалению, более 30% всех случаев СБН совсем не диагностируются из-за отсутствия необходимой квалификации докторов.

К какому доктору обращаться, если синдром беспокойных ног не проходит?

Если вы приметили у себя признаки СБН — то, первым делом, обращаться следует к терапевту, который отправит вас к нужному профессионалу – неврологу, сомнологу и др., и еще назначит ряд анализов и исследований, которые смогут помочь разделить СБН от остальных допустимых болезней или доказать последние.

При отсутствии эффекта от домашних методов лечения, остается лишь лечебная терапия, задача которой – оказать влияние на производство дофамина в организме. Ее назначает исключительно мастер , и самостоятельный прием препаратов в таком случае (и в любом ином) очень не рекомендуется.

Любая информация на ресурсе носит ознакомительный характер и не считается руководством к действию. Точный диагноз вам скорее всего поставит исключительно доктор. Убедительно просим вас не заниматься самолечением, а записаться к профессионалу!
Здоровья вам и вашим ближайшим!

Источник: colady.ru

Related Posts