Растяжение голеностопа – симптомы, лечение растяжение связок голеностопного сустава

Одним из главных человеческих суставов считается сустав голеностоп, так как главная масса тела опирается на него. С этим связано частое появление травм в области лодыжки. Растяжение связок среди всех травм голеностопа по локализации занимает первое место.

Главные причины растяжения голеностопа в спорте – как избежать подобных травм?

Большинство травм голеностопа — это не спортивные, а домашние травмы.

Среди главных причин растяжения связок отмечают такие:

  • Падение, а именно во время зимы в лёд, когда нога подворачивается. В такую погоду для устранения травм лучше всего подбирать хорошую обувь с нескользкой подошвой и быть очень осторожным в процессе передвижения по скользкой дороге;
  • При хождении на больших каблуках и при ношении спортивной неверной обуви, например, кроссовок, не фиксирующих сустав голеностоп, при спортивных занятиях, нога может попадаться. Поэтому, выбору обуви для занятий спортом следует уделить особенно внимание;
  • Неуравновешенность силы мышц. Это вырисовывается при невысоком развитии мышц стопы и малоберцовых мышц вследствие третирования остальных мышц. Например, при частых занятиях на тренажере или при частом жиме.
  • «Расхлябанность» или слабость связок. Она вызывается систематическим отсутствием нагрузок физического плана. В подобных вариантах связки размягчаются и теряют способность удерживать вместе кости.
  • Диспропорциональный размер костей и рост;
  • Несущественное раннее растяжение связок и мышц, которое провоцирует изменчивость и слабость сустава при нагрузках.
  • Предрасположенность повреждать голеностопные связки встречается у людей с супинацией или высоким сводом стопы.

Растяжение голеностопа – симптомы, лечение растяжение связок голеностопного сустава

Признаки и симптомы растяжения связок голеностопного сустава – степени травмы

Определить растяжение связок голеностопа можно по описанным ниже сигналам:

  • Сустав отек;
  • Над суставом просматривается синяк в виде кровоизлияния в кожу;
  • В области голеностопа ощущается сильная боль, не позволяющая в полном объеме двигать стопой.

Растяжение голеностопных связок отмечают на 3 группы по степени тяжести:

  1. 1-я степень тяжести – ей свойственен разрыв нескольких волокон. Человек при этом ощущает умеренную боль. Подвижность сустава возможна, но с ощущениями боли. Объем двигательной активности несущественно ограниченный. Возможно, возникновение слабо выраженной припухлости.
  2. 2-я степень тяжести сопровождается возникновением достаточно сильной боли, выраженного отека и ограниченным объемом суставных движений. Все признаки не длительные, будут сохранены около трех суток. Иногда вероятно появление патологической подвижности сустава.
  3. Для третей степени тяжести специфична сильная боль, сопровождающаяся фактически обездвиженностью сустава. Без лечения потом появляется «гуттаперчевый» сустав, другими словами разболтанность связок. На III стадии сухожилия полностью разрываются. Это вырисовывается в виде внутренней гематомы с кровяными обширными подтеками. Передвижение человека становиться невозможным. Встречается отсутствие сопротивления на нагрузочных тестах, нестабильность сустава голеностопа и выраженная отечность.

Предполагаемые результаты растяжения голеностопного сустава – в каких вариантах необходимо немедленно посетить доктора?

При растяжении голеностопных связок отмечаются ситуации, просящие незамедлительного обращения к врачу.

Это:

  • В случае чувства сильной боли в суставе, или если есть наличие в области костей, которые составляют сустав голеностоп, ярко выраженного отека. Визита врачу не получится избежать и при заметной «на глаз» деформации сустава.
  • В вариантах, когда в течение четырнадцати дней после получения травмы не падает отек, и не проходят ощущения боли; человек через несколько недель не может наступить на ногу.

Что сделать при растяжении сустава немедленно после травмы – лечение растяжения голеностопа

Залогом благополучного лечения и полнейшего восстановления нарушенных связок выступает своевременно и правильно оказанная доврачебная помощь.

После получения травмы, до обращения к врачу, требуется:

  • Освобождение повреждённой конечности от обуви и носков;
  • Обеспечение повреждённой ноге полнейшего покоя;
  • Обездвижение сустава, подложив под него сожженную в пару раз ткань;
  • С целью улучшения кровяного оттока нужно поднятие ноги выше сердечного уровня;
  • Намоченную холодной водичкой тряпку или лед приложить к области травмированного сустава. Наиболее оптимально применять лед, положенный сверху на сухую ткань. Прикладывать его необходимо на двадцать минут и делать двадцатиминутный перерыв. От проведения этой процедуры конкретно будет зависеть быстрое возобновление.
  • При помощи эластичного бинта или ткани туго забинтовать повреждённый сустав;
  • Для снижения интенсивности боли выпить обезболивающую таблетку.

Сразу же после травмы абсолютно запрещено:

  • Растирание повреждённого места;
  • Выполнение массажа;
  • Прием горячей ванны.

Указанные действия будут помогать ускорению развития отечности и воспаления.

Важную травму можно лечить дома, не посещая специалиста, а вот лечением травм II и III степени тяжести должен заниматься ортопед или остальной врач. При тяжёлых травмах потерпевший нуждается в рентгеновском снимке повреждённого места. Это нужно, Чтобы узнать наличие повреждений костей.

В случае диагностирования частичного разрыва сустава врач назначает на десять дней накладывание гипсовой лангеты и физиотерапию. Это может быть гимнастика для лечения, ванны, массаж, парафиновые аппликации и переменое магнитное поле. Полное выздоровление может быть достигнуто по окончании трехнедельного срока.

Для случаев, когда связки полностью разорваны, для сшивания разорванных связок требуется вмешательство хирургическим путем. Реабилитационный период после такой травмы занимает около 6-ти месяцев.

Источник: colady.ru

Related Posts