Растите детей здоровыми и счастливыми — как это делать правильно

Растите детей здоровыми и счастливыми - как это делать правильно

Все родители хотят одного: воспитывать здоровых и счастливых детей, которые станут аналогичными здоровыми и счастливыми взрослыми людьми. Время неумолимо летит, и ваши дети растут быстрее, чем вы думаете, потому максимально применяйте данный период, пока вы имеете возможность.

И это, кстати, не значит, что вы вынуждены заниматься самопожертвованием или давать ребенку все, что он возжелает, чтобы только он был весёлым и довольным. Лучшее, что вы можете сделать как родитель, – это намного больше разговаривать и провести время с собственными детьми.

Итак, 7 лучших советов для правильного и хорошего воспитания.

Научитесь отказывать

В кратковременной перспективе ваше уверенное «нет» их обескуражит, однако в долговременной перспективе это принесёт пользу. Дети не обязаны быть счастливы все время. Вам тоже когда-то в раннем возрасте отказывали родители, и теперь вы, возможно, можете понять, почему.

Ваш отказ также поможет детям установить границы для себя. Если ребенок не слышит слово «нет», он и сам не научится его говорить.

Дети должны ощущать себя услышанными

Лучший рекомендация для родителей – уметь просто слушать. Активное слушание – это одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для собственного ребенка. Когда он знает, что его не игнорируют, он чувствует себя любимым, значимым и необходимым.

Более того, дети превосходно могут определить, когда вы «отключены» от них – к примеру, если вы смотрите телевизор или разговариваете по телефону. По этому в первую очередь удаляйте все девайсы, когда они хотят побеседовать с вами.

Каждый день выделяйте время, чтобы выяснить, как прошёл их день. И не нужно забывать о контакте глаз и собственной искренней, но тактичной ответной реакции.

Дайте детям право делать их выбор

Детям в большинстве случаев настойчиво говорят и указывают, что сделать – в конце концов они свыкаются зависеть от родительского выбора.

Попытайтесь приучать их принимать собственные решения. К примеру, пускай ваш ребенок сам сориентироваться, что имеются или не имеются на ужин (в границах разумного). Пускай он подбирает одежду для школы — даже, если это не то, что подобрали бы вы.

Предложите ему варианты действий — к примеру, желает ли он пойти в парк после школы, либо посмотреть фильм дома. Это поможет вашему ребенку ощутить себя более ответственным — и, разумеется, получить уверенность.

Пускай они выражают собственные эмоции

Дети должны выражать собственные эмоции, по этому поощряйте их к этому. Не имеет значение, кричат ли они, плачут, топают ногами или смеются.

Нельзя ждать, что ребенок будет все держать в себе. Если дети не научатся выражать чувства — это вскоре вылезет наружу в виде трудностей с эмоциональным здоровьем (тревожные состояния, депрессия).

Когда вы позволяете собственному ребенку быть эмоциональным, это даёт ему понять, что вы обожаете его безоговорочно.

Пускай дети играют

В первую очередь планируйте детское игровое время в течение дня. Это поможет ребенку стать намного креативным, даст возможность ему убрать стресс и просто быть самим собой.

В наше время многие дети настолько перегружены, что идея свободного игрового времени кажется практически невозможной. Постарайтесь не подчиняться желанию записать собственного ребенка еще в один кружок или секцию. Это принесёт ему только дополнительный стресс и волнение.

Устройте оперативное и здоровое питание

Еда – это горючее для организма. Если у ребенка существенный перерыв между приемами пищи, уровень сахара в крови будет колебаться, что тоже может привести к неиспользуемой раздражительности.

Обдумайте рацион питания с продуктами, богатыми питательными веществами: нежирные белки, фрукты и овощи.

Всеми силами остерегайтесь большого числа сахара. Профессионалы говорят про то, что рацион с большим содержанием сахара может помогать развитию СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) или диабета 2 типа.

Будьте сами счастливы

Это на самом деле так: вы не можете беспокоиться о ком-то, если вы не способны беспокоиться о себе. Планируйте собственное время для себя изо дня в день — даже, если это только 5 минут глубокого дыхания или медитации.

Примите пенную ванную, погуляйте на пляже или отправьтесь на массаж. Вы почувствуете приток сил и энергии, и у вас повысится настроение.

Когда вы расстроились и несчастны, ваш ребенок это довольно чётко ощущает, потому как вы – это его образец для подражания.

Счастье «заразно». Если вы счастливы, то это позитивно проявится и на детях.

Источник: colady.ru

Related Posts