Причины судорог в ногах – на какие заболевания могут указывать судороги в икрах и стопах

Причины судорог в ногах – на какие заболевания могут указывать судороги в икрах и стопах

Пожалуй, нет человека, который хоть раз в жизни не столкнулся бы с судорогами в ногах. Явление это может быть непродолжительным, продолжительным — или совсем постоянно проявляющимся. Судороги всегда доставляют дискомфорт, а в других случаях – и сильную боль. И, если с редкими и легкими судорогами еще можно справиться — и здесь же про них забыть, то особо тяжёлые ситуации порой просят вмешательства мастеров.

Что такое судороги – причины судорог в ногах

В первую очередь, нужно разобраться в самом понятии: Что такое «судороги», и откуда они берутся?

Термином «судороги» называют непроизвольные и появляющиеся «вдруг» сокращения одной либо же нескольких групп мышц, которые происходят в сопровождении ощущений боли.

Очень часто люди встречаются с судорогами икроножных мышц, которые неизменно сопровождаются очень интенсивной болью.

Видео: Судороги в ногах: причины и лечение

Что же касается причин возникновения судорог – их очень много…

  1. Неверное питание — и, как последствие, нарушенный баланс витаминов в организме. ? всех случаев проявления судорог вызваны дефицитом калия. Также основой может быть гиповитаминоз В.
  2. Чрезмерные физнагрузки.
  3. Варикозное расширение вен, тромбофлебит.
  4. Болезни почек.
  5. Нарушенное вследствие каких-нибудь причин (к примеру, атеросклероз) кровообращение в нижних конечностях.
  6. Сердечная недостаточность.
  7. Дефицит глюкозы в крови при сахарном диабете.
  8. Остеохондроз.
  9. Неизменная бессонница.
  10. Стрессы и психоэмоциональные перегрузки.
  11. Излишек эстрогенов в крови.

Судороги – явление, которое на данное время стало популярным не только у пожилых, но и у людей помоложе.

Очень часто, из-за…

  • Ношения тесной одежды и высоких каблуков.
  • Питания «на бегу» и фастфудов, ведущих к болезням желудочно кишечного тракта и гиповитаминозам.
  • Самолечения, дающего разные осложнения на сердечную и почечную системы.
  • Частых напряжений, которые отзываются увеличением давления.

Нужно выделить, что именно недостаток магния становится наиболее «распространенной» основой судорог. Неверное питание понемногу приводит к уменьшению уровня магния в крови, а приём спиртного, сладостей и кофе уменьшают интенсивность всасываемости магния в кровь из тех редких правильных продуктов, что все же успевает получить организм в процессе жизни «на бегу».

Как определить, что именно из-за причины минуса магния у вас появляются судороги?

На дефицит такого элемента укажут дополнительные признаки:

  • Ухудшается память и начинает понижаться концентрация внимания.
  • Вы быстро устаете, у вас часто немеют конечности и появляются нервные тики.
  • Могут возникать боли в сердце, бывает тахикардия и аритмия.
  • Вы начинаете хорошо потеть ночью, становитесь тревожными и раздражительными, часто просыпаетесь уже уставшими после вечерних кошмаров.
  • Кариозный процесс развивается быстрее, становятся нередкими зубные боли.
  • Месячные – все более болезненные.
  • Иногда наблюдаются спазмы гортани, пищевода либо же бронхов.
  • Ногти становится ломкими и слоящимися, а волосы – слабыми, тонкими и безжизненными.
  • Случаются поносы и запоры, показывают себя и боли в животе, с которыми можно справиться при помощи спазмолитиков.

Почему часто сводит икры и стопы судорогой у беременных?

В согласии со статистикой, с судорогами во время беременности встречается фактически каждая грядущая мама.

И, если учесть, что женщины в положении, в своем большинстве, все же здоровы, причину явления ищут не в болезнях сердца и почек (хотя таковые тоже имеют место), а в минусе витаминов, который встречается по причинам, связанным собственно с «положением» будущей мамы:

  1. Из-за плохого питания и маминых продуктовых «капризов».
  2. Из-за нарушенной во время токсикоза работы околощитовидных желез.
  3. Из-за постоянного приема диуретиков, которые в большинстве случаев предписывают будущим мамам при появлении отечности.
  4. Из-за активного роста крохи во 2-м триместре (прим. – ребенок «жадно утаскивает» для развития не только надеющиеся для себя, но и надеющиеся для мамы питательные вещества).

Видео: Судороги в ногах в период беременности

Также к причинам судорог в процессе вынашивания ребенка можно отнести:

  • Дефицит железа в организме и сильную кровопотерю.
  • Снижение сахара в крови, которое в большинстве случаев происходит по утру и ночам из-за нарушенного режима питания, чрезмерно поздних приемов пищии к тому же злоупотребления легкоусвояемыми углеводами.
  • Венозная недостаточность и нарушение кровообращения в нижних конечностях вследствие большой нагрузки.
  • Дефицит кислорода в организме.
  • Злоупотребление никотином и кофе, в следствии которых появляется обезвоживание мускулатуры.
  • Сдавливание нижней пустотелой вены выросшей в размерах маткой в положении «лежа на спине».
  • Поздний гестоз, который проявляет себя на 3-м триместре отечностью и увеличением давления, обнаружением белка в мочеи к тому же судорогами. Необходимо выделить, что эклампсия опасна для крохи и мамы и просит срочного родоразрешения, которое выполняют через кесарево сечение.

Судороги в ногах у детей ночью – почему они появляются?

Как ни удивительно, детям тоже приходится знакомиться с судорогами — которые, в основном, пугают неподготовленных к подобным явлениям малышей, вызывая панику и плач.

В большинстве случаев у детей судороги становятся спутниками состояния активного роста.

Более того, судороги могут возникать у детей из-за причины…

  1. Неудобного положения во время сна и нахождения в неверной позе длительный срок времени.
  2. Развития плоскостопия.
  3. Дефицита ряда микроэлементов в организме.
  4. Переохлаждения ног.

Что сделать при судорогах в стопах, пальцах ног и икрах – первая помощь дома, когда сводит ноги

В отличии от значительных случаев, легкие судороги во многих случаях протекают легко, и не просят ни помощи мастеров, ни приема лекарственных средств.

Видео: Три способа снять судорогу

А чтобы справиться с судорогами, достаточно задействовать один из вариантов, используемых «дома»:

  • В сидячем положении (на стуле, кровати) опустить собственные ноги на холодный пол и максимально расслабить мышцы (важно убрать нагрузку с мышц).
  • Схватиться рукой за пальцы ноги , которую свело, и сильно потянуть пальцы на ногах на себя.
  • Уколоть мышцу, что свело судорогой, обыкновенной булавкой. Естественно, иголку нужно заранее обработать спиртом, а колоть необходимо собственно на участке развития спазма.
  • Помассировать икру со стопой (можно с использованием согревающей мази) разными движениями – при помощи пощипываний, поглаживаний, похлопываний. Массажировать ногу следует от пальцев ноги — к пятке, а потом от нее – в сторону коленки. Дальше поднимаем ноги на высоту около 60 градусов, что обеспечить вывод крови чтобы не было повторения судороги.
  • Делаем тёплую ванную — и опускаем в нее ноги до колен. Также можно применять массаж ног мощным натиском тёплого душа. Беременным горячая ножная ванна не рекомендована!
  • В положении «сидя» с опущенными на пол ногами резко согнуть пальцы ноги на 10 секунд , после выровнять и опять согнуть.
  • Встать «на цыпочки» на 10 секунд , после опуститься на полную стопу.

Если судорога застала вас в водной массе:

  1. Не паникуем! Суета может привести к утоплению, а на берегу еще столько недоделанных дел. По этому собираем себя в «кулак», хватаемся за пальцы сведенной судорогой ноги и тянем их сильно на себя через боль!
  2. Сильно щипаем икроножную мышцу.
  3. Спокойно плывем на спине обратно к берегу.

Если вы часто сталкиваетесь с судорогами в водной массе, то заведите себе привычку цеплять на купальник крупную булавку, которая может спасти вам жизнь в водной массе в случае судороги.

В случае, когда судороги вас сопровождают не иногда, а регулярно, следует обследоваться на предмет выяснения истинной причины.

Судороги – это не самостоятельное заболевание, а лишь признак каких-нибудь нарушений в организме, по этому быстрое обращение к доктору убережет вас от более больших проблем.

Любая информация на ресурсе носит ознакомительный характер и не считается руководством к действию. Точный диагноз вам скорее всего поставит исключительно доктор. Убедительно просим вас не заниматься самолечением, а записаться к профессионалу!
Здоровья вам и вашим ближайшим!

Источник: colady.ru

Related Posts