Новые чувства в груди грядущая мама отмечает, в основном, еще до того, как узнает о новом статусе. Болезненность груди – один из первых симптомов беременности из-за причины радикальных изменений в организме после зачатия. Грудь возрастает, увеличивается, увеличивается ее чувствительность и темнеет обыкновенный цвет сосков.
Считается ли нормой болезненность груди при беременности, каковы причины, и как уменьшить ощущения боли?
Когда начинает болеть грудь у беременных?
Разумеется, исключения присутствуют, однако при беременности грудь начинает болеть фактически у всех будущих мам, по этому терять самоконтроль не стоит.
Уровень чувств зависит от организма: у одних болит регулярно, и даже отмечается зуд, у прочих возникает венозная сетка, у третьих грудь тяжелеет настолько, что даже спать на животе становится невозможно.
Что говорит медицина?
- Боль в груди может возникнуть практически сразу после зачатия. Физиологически это легко поясняется и не считается патологией.
- Пропадание аналогичных болей происходит в большинстве случаев к началу 2-го триместра, когда заканчивается процесс подготовки молочных желез к кормлению.
- Порой грудь может болеть до самого начала родов. Патологией такой вариант тоже не считается и поясняется лишь частными характерностями маминого организма. Хотя и нормой состояние не считается (консультация врача не будет мешать).
- Из частых проявлений подобных болейможно подчеркнуть ноющие чувства в груди, зуд, жжение сосков, усиление чувствительности груди по утру.
Почему болит грудь у беременной?
Разумеется, с учетом небольшой информированности о подобных состояниях, маму настораживают и пугают ощущения боли. Тем более, если ребенок – первый, и со всеми «прелестями» беременности мама еще не известна.
По этому будет не лишним выяснить о причинах возникновения подобных болей:
- Мощная гормональная перестройка при беременности оказывает самое прямое воздействие на молочные железы. У первый раз рожающих мам они собой представляют слабо развитые млечные дольки с зачатками железистой ткани (важной за продуцирование грудного молока). Оставшийся (ключевой) объем груди – это мышцы, кожаи к тому же соединительная ткань и подкожно-жировая клетчатка.
- При характерном для беременности подъеме уровня пролактина и прогестерона происходит стимуляция развития в молочных железах клеток железистой ткани: увеличиваясь в объеме, она становится схожей с виноградной кистью, где млечными ходами являются «ветки», по которой идет продуцируемое тканью молоко.
- Рост млечных долек приводит к растяжению соединительной ткани и кожи, что и оказывается основой чувства распирания и болезненного давления груди. Чувства обостряются при прикосновениях и (тем более) случайных ударе, причем сильнее они выражены собственно при первой беременности.
- Следствием роста уровня пролактина считается увеличение чувствительности кожи самого соска и его основания.
- В процессе лактации увеличивается еще и окситоцин (гормон, ее выверяющий) – это тоже содействует возникновению ощущений боли.
- В крови также увеличивается уровень гонадотропина , оказывающего непосредственное воздействие на молочные железы будущей мамы.
Как сделать меньше боль в груди – рекомендации доктора будущим мамам
Упростить страдания можно при помощи следующих советов:
- Постоянно делаем легкий массаж груди (со второй середины беременности с подобным массажем будьте осторожнее, чтобы не спровоцировать преждевременные роды). К примеру, растирание груди намоченным в прохладной воде, жёстким махровым полотенцем (3-5 минут). Или контрастный душ.
- Закаляем грудь и чаще устраиваем для нее водные/ванны на воздухе для предупреждения лактационного мастита.
- Не отказываемся от радости утренней гимнастики. Естественно, выбираем специализированные процедуры для будущих мам. Они смогут помочь остаться в тонусе и уменьшить уровень ощущений боли.
- Выбираем правильное и хорошее нижнее белье для беременных (уже с 1-х недель). Никаких косточек, лишних швов, избыточной облицовки. Материал – исключительно настоящий (х/б), размер – чтобы бюстгальтер не жал и в тоже время замечательно поддерживал грудь, лямки — широкие. Ночью можно спать прямо в нем, снимая на несколько утренних часов чтобы нормализовать кровообращения.
- Постоянно обмываем грудь тёплой водой , отказавшись от распространенных гигиенических средств (они сушат кожу).
- Иногда консультируемся у гинеколога и маммолога.
- Настраиваемся исключительно на положительные эмоции.
Каждодневный ритуал заботы о груди поможет не только уменьшить ощущения боли, но и соответствующим образом приготовить грудь к кормлению, и еще уменьшить риск развития мастопатии.
Источник: colady.ru