Определите тип своей фигуры груша, песочные часы, банан или яблоко

Определите тип своей фигуры груша, песочные часы, банан или яблоко

Силуэтом фигуры представительницы слабого пола или девушки называют характерность сооружения ее тела. Эта характерность состоит в отложении лишних жировых тканей любой женщины в различных участках фигуры. Важна при этом оригинальная генетическая предрасположенность.

Не существует замечательной фигуры, безупречного ее типа, ведь для любого человека имеются собственное представление идеала. Но вполне можно максимально приблизить параметры имеющейся фигуры к желаемым, прибегая к физнагрузкам и упражнениям, к здоровому питанию, к сеансам массажаи к тому же к корректному выбору белья и одежды.

Фигуры женщин в истории. Как появились виды фигур женщин?

Понятие о замечательной фигуре представительницы слабого пола за много лет регулярно менялось.

Во времена палеолита, что более 12 тыс. лет до н.э., признанным идеалом красоты женщины считались гипертрофированные формы . Данный факт подтверждают фигурки, которые были найдены в ходе археологических исследований.

В древние времена культ красоты женщины отдавался высокой, молодой длинноногой девушке с маленькой грудью, богатой ходой и грациозной публикацию.

Времена средних веков вызывают ассоциации с женщиной-матерью. По этому идеал тела женщины тогда приравнивался к фигуре, которая уже была лишена женственности: невыраженные бедра, бесформенная талия и круглый живот.

В эру возрождения культивируются пышные формы представительниц слабого пола.

В период эпохи классицизма замечательной считалась фигура, строго подходящая устоявшимся показателям: струнная, утянутая корсетом до предела талия, роскошная грудь большого размера и белая кожа, не имеющая изъян.

В эру Просвещения замечательным женским телом и красотой признается естественность, другими словами представительница прекрасного пола принимается в любом теле, имеющем собственные положительные качества и характерности.

В 19 веке опять идеалом красоты становиться представительница прекрасного пола с хорошей пышной грудью и роскошными формами.

Но в 20 веках радикально другой образ становится идеалом красоты представительницы слабого пола и теперь в моде коротенькие юбки, подкаченный животик, стройные ножки и изысканные плечи, такая себе женственность с долей эротики.

Пропорции человеческой фигуры — золотое сечение

Сейчас возник стандартный идеал, к которому все безудержно стремятся — «90-60-90».

Впрочем, по мнению множества, этот идеал далеко не безупречен. Ведь разнообразие желаний и увлечение к тому либо прочему идеалу, должны удовлетворять только одному: конкретные параметры фигуры женщины, размер груди, длина ног, ширина бедер и плечи не имеют значения, если не исполнены пропорции между ними.

Первый раз эту тему осветил великий Леонардо. Собственно да Винчи выдвинул знаменитую теорию. Он посветил ее изучению равномерных пропорций человеческой фигуры.

Опираясь на теории да Винчи, позднее возникает классификация очень популярных видов фигур женщин. За основу в спецификации взяты пропорции и соотношения размеров женских плеч и ширины бедер.

Силуэт фигуры «А». Фигура женщины груша.

Отличительными признаками для него являются больших размеров бедра, которая если сравнивать с плечами становиться гораздо выше и достаточно худая талия.

Подобный тип фигуры очень часто нравится мужчинам, однако для представительниц слабого пола он считается и самым сложным, ведь владелицам фигуры-груши очень часто доводится встречаться с целлюлитом. Если постараться и сбросить вес, то фигура грушевидного типа легко преображается до совершенства.

Фигура типа «груша» предусматривает предпочтительное отложение лишней жировой прослойки в нижнюю часть тела: на бедра, на ягодицы, в тыльную часть ног и икр, может быть в талию. Это значит, что для спасения от не желаемых отложений и проблем, следует производить физические упражнения на силу, давать телу силовые нагрузки, а конкретно группам мышц в области ног. В первую очередь делайте приседания, и массу тренировок, к примеру:

  • Сгиб ног поперемено из положения лежа или стоя;
  • Одновременное прижимание ног;
  • Наклоны массы тела по сторонам;
  • Подъемы на носочки из положения стоя;
  • Спортивный бег;
  • Прыжки на скакалке.

Вместе с физнагрузками важно держаться здорового питания, а конкретно:

  • Убрать очень жирную еду, абсолютно не имеются жаренного и острого;
  • По-минимуму принимать чай и кофе;
  • По-минимуму принимать мясо коров, свиней и других зверей, заменив его на курицу, индюшку и рыбу;
  • Правильно планируйте дневной рацион;
  • Изо дня в день необходимо есть злаки, разнообразные зерновые продукты, много апетитных фруктов и полезных овощей;
  • Убрать целиком сладкое. Если уж совсем не под силу, тогда раз не часто балуйте себя восточными сладостями, к примеру мармеладом, пастилой или зефиром.

Чтобы фигура воспринималась визуально, ее важно прекрасно «обмотать», другими словами выбрать правильную одежду.

Если у вас фигура-груша, тогда важно усвоить, что в вашем случае важно сделать больше визуально верх туловища и спрятать низ. А для этого необходимо держаться ряда правил:

  • Носите V-образные вырезы;
  • Визуально, с помощью рубашек и кофточек полосатых красок, увеличьте область груди;
  • Приобретайте платья с исключительно высокой талиейи к тому же со сборкой под грудью;
  • Юбки и брюки приобретайте темных оттенков, ткань должна быть легкой, крой свободный, талия чуть-чуть заниженная.
  • Не нужно забывать заканчивать образ, расставив ударения. Не нужно боятся задействовать многообразные аксессуары, добавьте украшения в область шеи.
  • И, в конце концов, не забывайте, каждая фигура преображается с помощью каблуков.
  • Девушкам и женщинам с грушевидным силуэтом фигуры важно заострять внимание находящихся вокруг к собственному лицу и груди.

Силуэт фигуры «Х». Фигура женщины песочные часы.

Этот силуэт фигуры считается самым приближенным к замечательному. Собственно в такой фигуре четко исполнены пропорции, объем бедер отвечает плечам, талия четко обведена. Если даже девушка добавит в весе несколько килограмм, излишние отложения идут куда необходимо и оседают в бедрах и груди.

Единственным весомым изъяном фигуры этого типа являются «ушки», которые появляются в районе бедер во время увеличения в весе. Чтобы реконструировать форму, девушкам с подобной фигурой нужно исправить распорядок принятия пищи и закрепить структур тела.

Основные процедуры для вас:

  • Спортивный бег;
  • Процедуры на степах;
  • Аэробика;
  • Поднятие ног из положения лежа;
  • Процедуры для пресса;
  • Процедуры для спины;
  • Процедуры для рук (применяйте гантели);
  • Танцы любого направления.

Больших ограничений в питании для девушек с фигурой «песочных часов» нет, однако это не означает, что имеются можно все и в довольно больших количествах.

Подбирая одежду, внимательно посмотрите на фасоны, которые выделяют талию.

Основным аксессуаром должен стать широкий пояс. В тканях преимущество отдается обтягивающим фигуру материалам, фасоны обязаны быть легкие.

Важно, чтобы изысканная одежда отмечала преимущества вашего тела.

Силуэт фигуры «Н». Фигура женщины банан.

Главная особенность фигуры «Н» в равномерном распределении жира по всему телу. Это означает, что девушки с силуэтом фигуры, называемым еще «Прямоугольником», легко поправляются. Впрочем стоит девушке сбросить вес, как тело очень близко к замечательному типу «Х».

Главная проблема квадратной фигуры — живот и талия. Решают данные проблемы, в 2 счета, нагрузки на тело, по большей части беговые марафоны, спортивная ходьба, пресс, процедуры для спины, процедуры с хула-хупом и плавание.

Вместе с упражнениями в первую очередь требуется соблюдать жёсткий контроль и подсчет суточной нормы калорий. Рекомендуется диета на протеиновой основе с невысоким содержанием углеводов.

Из предметов одежды девушкам с силуэтом фигуры «Прямоугольник» рекомендуется носить изделия из грубых тканей. Геометрические линии обязаны быть нечеткими, узоры в одежде выгодно обрисовывают талию. Стилистически девушкам лучше держаться одежды традиционной направленности, носить брюки с низкой талией. Вырезы лучше подбирать овальные или квадратные, рукава только короткие либо же полностью без них. Необходимым атрибутом гардероба должен стать ремень.

Важно усвоить, что ударения следует расставлять в области груди и выделять ноги.

Силуэт фигуры «V». Фигура женщины перевернутый треугольник.

Представительницы слабого пола с подобным силуэтом фигуры наиболее близки к совершенству. Но их длинные ноги, привлекательные бедра, хрупкую талию и маленькую грудь продолжают большие плечи, которые абсолютно не вписуются в цельную картину. Это выполняет фигуру типа «Перевернутый Треугольник» массивной. Излишние жирки при этом идут собственно в плечи и в шею.

Чтобы приблизить женское тело-треугольник к совершенству, девушкам нужно правильно уравнять верх и низ тела. В этом смогут помочь процедуры с серьезной весовой нагрузкой.

Среди физ. упражнений наиболее рекомендуемыми считаются:

  • Аэробика с утяжелителями;
  • Занятия на кардиотренажерах;
  • Лыжный спорт;
  • Спортивная ходьба и быстрый бег, можно с утяжелителями.

Физнагрузки необходимо соединять с сбалансированным питанием, которое предусматривает потребление в пищу много углеводов, овощей. Уменьшить прием свинины и баранины, переходите на мясо птиц и рыб. Завтрак владелиц форм «Перевернутый треугольник» должен быть легкоусвояемым, а ужин очень питательным.

Приобретая блузку, внимательно посмотрите исключительно на V-образные вырезы, а в раскраске предпочтение отдавайте вертикальной полоске. Брюки обязаны быть обтягивающими только сверху. Гамма цветов предпочтительно темная, но подбирая юбки или штаны можно применять и очень светлые оттенки. Ткани лучше применять жёсткие, более суровые.

Среди аксессуаров обязаны быть браслеты, сережки и туфли угловатых форм.

Самый значимый акцент должен быть поставлен на ноги — это преимущество фигуры-прямоугольника.

Силуэт фигуры «О». Женская яблочный тип фигуры.

Главный минус и основная особенность фигуры типа «О» — полное отсутствие талии. При этом девушки с «яблочными» формами являются обладательницами красивых ножек, привлекательных бедер, изысканных рук, хрупких плечиков и грациозной осанки. Но отсутствие талии все портит! Излишние жирки распространяются собственно в районе талии, на животе и спине.

Чтобы улучшить положение, девушки с фигурой типа Одолжны внимание привлекать к собственному личику и к линии декольте, а потом сразу к ножкам. Проблемную же область в первую очередь необходимо исправлять физическими занятиями и специализированной диетой.

Ключевыми физическими советами являются комплекс тренировок на пресс и занятия с хула-хупом.

Главная диета – это правильный режим и полное исключение быстрых перекусов. Важно начать день с обильного завтрака, сочного углеводами, продолжать — жировым обедом и окончить легким ужином с клетчаткой.

Чтобы визуально сделать лучше черты фигуры, необходимо мастерски выбрать одежду.

Основным помощником для удлинения фигуры и корректировки типа сложения тела «Яблоко» при помощи одежды, считается асимметрия. Другими словами в гардеробе непременно должны быть юбки с косым краем, рукава блузок различного кроя.

Подчеркните собственные стройные ножки и умопомрачительную грудь, выбрав, к примеру, платье-футляр.

Не нужно пренебрегать предметами, к примеру, дополните образ ожерельем, тяжелыми сережками, браслетами. Исключите ремни.

Если Привлекла ваше внимание наша публикация и у Вас появились мысли по данному поводу, поделитесь с нами! Для нас необходимо знать Ваше мнение!

Источник: colady.ru

Related Posts