Чем заняться в декрете — советы будущим мамам

Содержание
  1. Прислушайтесь к своим биологическим часам

Сегодняшний темп жизни, рабочий режим и огромные объемы обрабатываемой информации женщиной воспринимаются как нормальное явление. Никого не удивишь тем, что работа у большинства женщин отнимает около 80% времени и, даже находясь дома, «мозги работают» на проблемы или задания, поставленные работодателем. Неудивительно, что дородовой отпуск приводит большинство таких женщин в ступор, они задаются вопросом — чем заняться до родов, и как правильно планировать свое время?

В настоящей статье мы попробуем разобраться в данном вопросе и разложить все «по полочкам», попытаемся помочь правильно спланировать свое время.

Итак, женщине, которая уходит в декрет, нужно понять, что это время ей дано для того, что бы морально и физически отдохнуть и подготовиться к родам.

Во-первых, нужно спланировать свой рабочий день. Да-да, именно рабочий, ведь теперь основным Вашим заданием является подготовка к появлению малыша, как физическая, так и моральная.

Прислушайтесь к своим биологическим часам

Если Вы — «сова», не летите «сломя голову» с полузакрытыми глазами на кухню готовить мужу завтрак. Приготовьте все с вечера или поговорите с мужем, объясните, что, позавтракав сам, он очень Вам поможет, даст отдохнуть Вам и Вашему ребенку, ведь через пару месяцев это будет большой роскошью.

Если Вы — «жаворонок», просыпаясь утром, полежите немножко, обдумайте планы на день, прислушайтесь к шевелению ребеночка, а потом, если это Вам не в тягость, приготовьте завтрак для мужа, проводите его на работу улыбкой, пускай Ваш декретный отпуск будет и для него отдыхом.

Не валяйтесь в постели очень долго, не забывайте сделать утреннюю зарядку, которую потом можно повторить в течение дня, это подготовит Ваш организм к предстоящим родам, облегчит их. Но не переусердствуйте! Если какое-то упражнение доставляет Вам дискомфорт, боль, или приводит в повышенной активности плода – немедленно прекратите. Подобрать необходимые упражнения Вам помогут множество специализированных сайтов, но не забудьте при этом посоветоваться с Вашим врачом, нет ли у Вас противопоказаний.

В течение дня не загружайте себя очень сильно хозяйскими хлопотами, распределите их равномерно на весь день, чередуя с частым отдыхом. Не старайтесь сделать все за один день, у Вас еще много времени до родов – успеете.

В течение дня уделите время планированию детской комнаты, выбору необходимой для нее мебели, займитесь ее расстановкой. В этом Вам может помочь множество простых программ для интерьера, а если Вам сложно в них разобраться — можно просто нарисовать на листе несколько вариантов расстановки, а вечером, отдыхая вместе с мужем, обсудить все возможные варианты и выбрать оптимальный из них. Это не только даст возможность выбрать правильный вариант, но и сблизит Вас, поднимет настроение.

Очень важно во время декретного отпуска спланировать все необходимые покупки для будущего малыша. И, если Вы не суеверны, то начать их осуществлять. Если же Вы не хотите заранее покупать вещи и другое, то очень важно ознакомить мужа со всеми необходимыми покупками и Вашими пожеланиями относительно них. Ведь после рождения ребенка Вы не сможете уделить этому необходимое количество времени, и все заботы падут на плечи мужа.

Формируя свой режим дня, помните, что Ваш сегодняшний режим – это режим Вашего будущего ребенка, который будет очень нелегко перестроить. Поэтому не ложитесь поздно, не увлекайтесь телевизором на ночь и ограничьте хождения ночью по дому только самыми необходимыми. Постарайтесь спать крепко и не наедайтесь на ночь.

Вот основные моменты, на которых нужно сосредоточить свое внимание будущим мамам. И помните: все должно быть в меру — отдых и труд.

Источник: colady.ru

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.