12 спортивных секций в зале для мальчика 4-7 лет – в какой спорт отдать ребёнка

Содержание
  1. Фигурное катание
  2. В чем польза?
  3. Минусы:
  4. Противопоказания:
  5. Обмундировка — что необходимо приобрести?
  6. Большой теннис
  7. В чем польза?
  8. Противопоказания:
  9. Минусы:
  10. Обмундировка — что необходимо приобрести?
  11. В чем польза:
  12. Минусы:
  13. Противопоказания:
  14. Обмундировка — что необходимо приобрести?
  15. В чем польза?
  16. Минусы:
  17. Противопоказания:
  18. Обмундировка — что необходимо приобрести?
  19. Восточные единоборства
  20. В чем польза?
  21. Минусы:
  22. Противопоказания:
  23. Обмундировка — что необходимо приобрести?
  24. Танцы
  25. В чем польза?
  26. Минусы:
  27. Противопоказания:
  28. Обмундировка — что необходимо приобрести?
  29. В чем польза?
  30. Противопоказания:
  31. Обмундировка — что необходимо приобрести?
  32. Что даёт ЛФК — в чем польза?
  33. Противопоказания
  34. Что приобрести?
  35. Кикбоксинг
  36. В чем польза?
  37. Противопоказания:
  38. Обмундировка — что необходимо приобрести?
  39. В чем польза?
  40. Минусы:
  41. Противопоказания:
  42. Обмундировка — что необходимо приобрести?
  43. Акробатика
  44. В чем польза?
  45. Минусы:
  46. Противопоказания:
  47. Обмундировка — что необходимо приобрести?
  48. Конный спорт
  49. В чем польза?
  50. А вот противопоказания все же присутствуют:
  51. Обмундировка — что необходимо приобрести?

12 спортивных секций в зале для мальчика 4-7 лет – в какой спорт отдать ребёнка

Слагаемых здоровья ребенка много. Это и питание, и дневной режим, и чистый воздух. И еще, разумеется, движение и идеальная физнагрузка. И если подросток уже сам знает, в какую секцию ему записаться, то малыши идут в спортивный зал «по велению» родителей.

Куда же отдать собственное чадо 4-7 лет, чтобы не причинить вред его здоровью и разбудить спящего в ребенке спортсмена?

Фигурное катание

Возрастные рамки. Хороший возраст — с 4-5 лет (при большом желании заниматься профессионально). Можно и после 6-ти, но вырастить спортсмена-профессионала будет труднее.

В чем польза?

  • Тренировка координации движений, глазомера, связок, эластичности.
  • Укрепление всех групп мышц.
  • Увеличение выносливости, иммунитета, работоспособности.
  • Улучшение кровообращения, работы дыхательной и сердечно систем.

Минусы:

  • Риск травмы, к несчастью, очень большой.
  • Фигурное катание — дорогой спорт! Приготовьтесь к серьезным тратам, если решили отдать чадо в профессиональный спорт.
  • Отыскать отличного тренера — задача не из обычных. А ведь собственно от него зависит, как собственно «встанет» ребенок на лед (поправить ошибки безграмотного тренера потом будет невозможно), понравятся ли ребенку занятия, и захочется ли ему одолевать трудности, которых будет множество.

Противопоказания:

  • Серьезная стадия плоскостопия или косолапости.
  • Проблемы нервной системы.
  • Нарушение зрения.
  • Нарушение работы вестибулярного аппарата.
  • Астма, заболевания легких.
  • Не так давно перенесенная болезнь.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

  • Костюм для спортивных занятий (для катания на закрытом катке).
  • Термобелье, костюм (для катания на улице).
  • Перчатки, носки.
  • Конкретно коньки и чехлы к ним.
  • Доп/средства защиты. Другими словами, наколенники, налокотники (тонкие, не сковывающие движений ребенка) и шлем. Данный пункт — исключительно для малышей, делающих 1-е шаги на льду. Для тренировок же эти средства защиты — лишнее.
  • При большом желании: защитные шорты (прим. — защита копчика, бедер за счёт спец/вставок).
  • Для выступлений: костюм.

Большой теннис

Хороший возраст для старта — с 4-10 лет. Причем, в 4-6 лет тренировки собой представляют, скорее, лечебные и занятия для развития с «элементами» тенниса. Начав с 7-ми лет, в большой теннисе уже играют парно и более всерьез.

В чем польза?

  • Укрепление системы сердца.
  • Развитие скорости, координации, реакции, эластичности и выносливости.
  • Профилактика развития близорукости.
  • Улучшение кровообращения и активизация системы дыхания.
  • Развитие интуиции, внимательности, стратегии и тактики.
  • Минимум травматичности!

Противопоказания:

  • Наличие трудностей с позвоночником (а именно, в отделе шеи), межпозвонковые грыжи.
  • Близорукость, другие нарушения зрения.
  • язва ЖКТ.
  • Нарушение в развитии соединит/ткани.
  • Проблемы с суставами, костно-мышечным аппаратом, сосудами и сердцем.
  • Проблемы в области неврологии.
  • И плоскостопие.

Минусы:

  • Большая цена занятий. А с персональным тренером тем более.
  • Трудности с поиском профессионального тренера.
  • Риск развития сколиоза при неграмотном распределении нагрузки на организм ребенка.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

  • Спортивная форма. В большинстве случаев — футболка и шорты (футболка и юбка). Легкие, х/б, не стесняющие движений.
  • Кроссовки.
  • Головной убор.
  • Ракетка и чехол.
  • Дополн/обмундирование: мячи (для тренировки вне зала), струны для ракетки, напульсники и др.

Хороший возраст для старта — в 4-5 лет. Можно и до недавнего времени, но занятия для этих крох — это не спорт, а удовольствие и общее укрепление здоровья. В спорт же лучше идти в более-менее осознанном возрасте. Бассейн показан при ожирении и сколиозе, СД и близорукости.

В чем польза:

  • Профилактика заболеваний позвоночника.
  • Профилактика болезней простудного характера.
  • Закаливание, увеличение иммунитета.
  • Укрепление иммунитета и развитие всех систем организма.
  • Улучшение кровообращения.
  • Самая маленькая нагрузка на сердце.
  • Лечение травм и помощь при реабилитации после операций.

Минусы:

  • Не все бассейны, к несчастью, выделяются образцовой чистотой и безопасностью. Очищение воды проходит любыми способами, и не всегда качественно.
  • Хлорированная вода приводит к аллергической реакции.
  • Первое время встречается насморк и простуда (особенно, при несоблюдении правил бассейна — к примеру, при выскакивании на улице после тренировки с непросушенными волосами).
  • Очень часто развивается хронический ринит (прим. — профессиональная «болячка») или проблемы кожи от постоянного контакта с хлорированной водой.

Противопоказания:

  • Любые «болячки» в стадии ухудшения.
  • Проблемы с сердцем (к примеру, изъян сердца).
  • Нарушение кишечника.
  • Заболевания кожи.
  • Инфекции вирусного характера.
  • Аллергическая реакция и инд/противопоказания.
  • Вывих тазобедр/суставаи к тому же заболевания суставов.
  • Почечная и сердечная недостаточность.
  • Судороги.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

  • Купальник или плавки.
  • Обязательно шапочку для плавания.
  • Моющиеся шлепки на нескользящей подошве и (чтобы не было раздражения глаз) очки для плавания.
  • Ну и дополнительно — мыло с мочалкой и полотенце.

Хороший возраст для старта — 5-6 лет. А вот устанавливать ребенка на коньки и тренировать выносливость можно уже с 3-4 лет.

В чем польза?

  • Развитие выносливости, координации движений, чувства равновесия.
  • Укрепление иммунитета, костей, связочного и костно-мышечного аппарата.
  • Тренировка нервной системы.
  • Усиление кровообращения.
  • И еще формирование ответственности, дисциплины, самоорганизации.

Минусы:

  • Большой риск повреждения.
  • Высокая цена экипировки.

Противопоказания:

  • Нарушение зрения.
  • Изъян сердца.
  • Неустойчивость позвонков шеи.
  • Заболевания ЖКТ.
  • И еще плоскостопие и косолапость.
  • Астма.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

  • Клюшка.
  • Набор специализированных коньков.
  • В первую очередь шлем с маской и защиту для ног.
  • Налокотники.
  • Майку с рейтузами.
  • Специализированные перчатки.
  • Штаны и ракушку (прим. — с целью защиты грудной клетки).
  • Плотные перчатки.
  • Термобелье.

Восточные единоборства

Хороший возраст для старта — 6 лет. Собственно в таком возрасте чадо уже будет готово слушать и слушаться. Имеются группы и более молодого возраста, однако они предполагают скорее игровую легкую программу для общей подготовки.

В чем польза?

  • Общее закаливание организма и активное физическое развитие.
  • Получение способностей самозащиты (что очень полезно в современных реалиях).
  • Преодоление страхов, фобий, робости.
  • Воспитание отваги, смелости.

Минусы:

  • Выбор тренера — наиболее ответственный момент! Конкретно от него зависит, станет ли ребенок драчливым и агрессивным оболтусом или выдержанным, отважным и сильным лидером, понимающим суть боевых искусств.
  • Не каждый вид единоборства подойдёт ребенку, который никогда не занимался спортом.
  • Риск повреждения все же есть. Практически всегда это — растяжения и разрывы связок.

Противопоказания:

  • Сердечной болезни и сосудов.
  • Любые «болячки» в стадии ухудшения.
  • Заболевания позвоночника, зрения и почек.
  • Проблемы с костно-мышечным аппаратом.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

  • Для начала — костюм для спортивных занятий, не стесняющий движений.
  • Дальше все может зависеть от подобранного вида спорта. К примеру, кимоно, специализированные брюки и пояс. Вложения невелики.

Танцы

Хороший возраст для старта — 5-6 лет. С этого возраста уже принимают в части. А в 3 года можно начать с ритмики и игровых танцев.

В чем польза?

  • Общее развитие организма, координации движений и увеличение иммунитета.
  • Развитие эластичности, музыкальности, пластики, грации.
  • Развитие вкуса.
  • Формирование прекрасной осанки, фигуры.
  • Прекрасная возможность сбросить избыточный вес.
  • Развитие системы дыхания и профилактика простуд/болезней.

Минусы:

  • Риск получения травмы. В большинстве случаев это растяжения, вывихи и переломы.
  • Серьезная нагрузка на сердце.
  • Сильная конкуренция. Не всегда здоровая. К сожалению, зависти и злости в танцах среди соперников много.
  • Очень высокие (фактически «заоблачные») расценки на костюмыи к тому же на участие в состязаниях.

Противопоказания:

  • Сильное плоскостопие.
  • Позвоночные грыжи.
  • «Запущенные» заболевание позвоночника.
  • Сердечной болезни и сосудов.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

  • Качественно сделанная обувь.
  • Костюмы для тренировок, чешки.
  • Костюмы и обувь для выступлений.

Хороший возраст — с 4-5 лет. Данные занятия (прим. — общая физическая подготовка) проводят в большинстве школ и клубах.

В чем польза?

  • Развитие эластичности, выносливости.
  • Профилактика многих заболеваний, укрепление иммунитета.
  • Укрепление мышц, позвоночника, улучшение работы всех систем организма.
  • Прекрасная школьная подготовка.

Показана ОФП если есть наличие трудностей с осанкой, при гиперактивности и частых простудах.

Противопоказания:

Необходимо выделить, что к ОФП противопоказаний фактически нет. А если они есть инструктора просто уменьшают нагрузку и выбирают необходимую программу с компонентами ЛФК.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

Достаточно будет хорошего костюма для спортивных занятий и хорошей обуви.

Сюда малышей отдают уже с 5 лет по показаниям. В основном, при нарушениях нервно-мышечного либо же костно-мышечного аппарата.

Что даёт ЛФК — в чем польза?

  • Нормальное развитие организма, увеличение иммунитета.
  • Активизация метаболических процессов.
  • Развитие системы дыханияи к тому же улучшение работы сердца и ЖКТ.
  • Релаксация и успокаивающее действие.
  • Увеличение подвижности в суставах.
  • Профилактика сколиоза и плоскостопия, расстройств ЖКТ и бронхита, отставания в развитии/росте.

Противопоказания

Они в большинстве случаев краткосрочны и/или относительны:

  • Мышечные зажимы при искривлении вертик/оси туловища.
  • Ущемление нервного корешка.
  • Крепкий болевой синдром.
  • Болезни в стадии ухудшения.
  • Нарушение кровоснабжения в мозговых/позвоночных сосудах.
  • Онкология.
  • Прогрессирующие патологии необратим/характера.

Что приобрести?

Понадобится удобная хлопковая одежда, не сдавливающая органы и вовсе не стесняющая движений.

Кикбоксинг

В кикбоксинг в большинстве случаев детей берут после 10-ти лет. Однако если ребенок на самом деле заинтересован, а тренер лоялен, и здоровье позволяет, то можно прийти на занятия и с 6-7 лет.

В чем польза?

  • Кардио и силовые нагрузки.
  • Удачная борьба с избыточным весом.
  • Наращивание крепкой массы мышц.
  • Улучшение состояния костно-мышечного аппарата.
  • Уменьшение риска получения переломов.
  • Улучшение эластичности, осанки, реакции, координации.
  • Освобождение от стресса, отрицательных впечатлений, страхов и робости.

Противопоказания:

  • Проблемы с суставами.
  • Заболевания позвоночника.
  • Ухудшение хронических болезней.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

  • Шорты и майка. Х/б, комфортные, свободные.
  • Шлем (прим. — с укрепленной верх/частью).
  • Перчатки боксерские и эластичные бинты.
  • Паховая мойка (прим. — независимо от пола).
  • Защитный бандаж — для девочек.
  • Футы с закрытой пяткой (нечасто — кроссовки).
  • Защитные трикотаж/наколенники, плюс налокотники и в первую очередь фиксаторы голени.

Хороший возраст для старта — 6-7 лет. Однако, жёстких рамок тут нет. Данным боевым искусством можно заняться и в 5 и в 20 лет.

В чем польза?

  • Развитие мышц через растяжку, акробатику, единоборство и гимнастику.
  • Необходимые кардио- и силовые нагрузки.
  • Развитие выносливости, координации, эластичности, пластики.
  • Растяжка суставов, позвоночника, всего тела.
  • Активное жиросжигание.
  • Возможность заниматься спортом при любом весе, росте и физич/подготовке, и даже целой семьей!
  • Единоборство без агрессии и злости! Море позитива, игра, группировка соперников!
  • Борьба со страхами, робостью, стеснительностью.

Минусы:

  • Невысокий процент профессиональных тренеров.
  • Тяжело отыскать форму. Ее приходится заказывать и «отлавливать».
  • Профессиональный спорт предусматривает не только изучение единоборства, но и игры на муз/инструментах, и др.
  • Поездки за пределы страны затребуют много средств.

Противопоказания:

  • Сердечной болезни и сосудов.
  • Заболевания, подвижность при которых не рекомендована.
  • Травмы.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

  • Для начала — простой спортивный или «фитнес» костюм.
  • Удобная обувь на тонкой подошве.
  • Форма понадобится позднее, и тренер порекомендует — где ее взять.

Акробатика

Начинать можно с 5 лет, но рекомендуется с 6-7-ми.

В чем польза?

  • Прекрасное и нормальное развитие тела.
  • Усиление вещественного обмена.
  • Улучшение сумашедший- и умственной деятельности.
  • Идеальное расходование излишка детской энергии и активности.
  • Тренировка всех групп мышц.
  • Освобождение от детской неуклюжести, тренировка вестибулярного аппарата.

Минусы:

  • Большой риск повреждения. В большинстве случаев — растяжения, ушибы при падении.

Противопоказания:

  • Сколиоз.
  • Сильная близорукость.
  • Проблемы костно-мышечного аппарата.
  • Астма и эпилепсия.
  • Заболевания сердечнососудистые.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

Ничего особого не потребуется. Основное, чтобы одежда «дышала» и не сковывала движений ребенка.

Конный спорт

С 4-х лет уже можно наведаться в пони-клуб. А на серьезную езду верхом — исключительно после 6-ти лет.

В чем польза?

  • В первую очередь — это «иппотерапия», о которой многие даже не знают. Езда на лошади и само общение с животным содействует быстрому восстановлению после травм и укреплению стабильного психического состояния. Много в конном спорте и детей-инвалидов, и детей, страдающих аутизмом и ДЦП.
  • Улучшение равновесия, походки, самочувствия.
  • Расслабляющий мощный эффект.
  • Возможность заниматься спортом даже при физических ограничениях.
  • Укрепление деятельности нервной системы.
  • Развитие мышц спины и ног, равновесия и координации.

Если говорить про минусы спорта — их нет.

А вот противопоказания все же присутствуют:

  • Болезни сердца.
  • Тромбоз.
  • Заболевания ОМТ и паховой области.

Обмундировка — что необходимо приобрести?

Если вы все таки захотели податься в профессиональный спорт, то ищите…

  • Облегающие лосины (прим. — с плоским внутр/швом).
  • Обувь с мален/каблучком и гладкой подошвой.
  • Курточка либо свитер, помогающая контролю тренера над посадкой ребенка.
  • Шлем.
  • Перчатки.
  • Жилет для защиты.
  • Спец/обмундировка для лошадки (не сразу, но понадобится).

Если Привлекла ваше внимание наша публикация и у Вас появились мысли по данному поводу, поделитесь с нами. Нам необходимо знать Ваше мнение!

Источник: colady.ru

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.